Individuell und persönlich

Personal Training

Keine Zeit für mehrwöchige Laufkurse oder den Wunsch nach individueller Betreuung? Im Personal Training geht es einzig um dich, dein Training und diene Ziele.

Du bist beruflich und familiär so eingebunden, dass du für ein mehrwöchiges Gruppentraining mit festen Terminen keine Zeit findest? Dann lass dich von mir individuell betreuen.

Ich zeige dir, wie du dich optimal aufwärmst, wie du am Besten trainieren und dich dehnen kannst. Du lernst einen ökonomischen Laufstil und bekommst viele Impulse für dein Training und deine Rennen.

Themen im Personal Training

Das Training orientiert sich an deinem aktuellen Ist-Zustand und dein angestrebtes Ziel. Mögliche Schwerpunkte könnten daher sein:

  • Laufstil / Lauftechnik, Lauf-ABC
  • Dehnt man sich vor oder nach einem Lauf?
  • Training nach Herzfrequenz oder Pace
  • Intervall-Variationen, Crescendo, Fahrtspiele
  • Mentale Vorbereitung und Training
  • Berg- und Talläufe
  • Wettkampf-Begleitung und Pacer

Termine und Ort

Wo und wann das Training stattfindet, kannst du individuell mit mir abstimmen. Sollte dies bei dir zu Hause stattfinden, berechne ich zusätzlich die Aufwandskosten (falls nötig: Anfahrt, Flug, Hotel).

Preis:
80 EUR
pro Stunde
inkl. 19% MwSt.

Jetzt buchen:
0511 850 333 48
oder hallo@lauftrainer-david.de

Schreibe mir eine E-Mail oder rufe mich an und wir finden einen Weg, dich fitter zu machen.