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Personal Training

Lauftraining

Maßgeschneidert auf dein Ziel arbeiten wir im Personal Training an deiner Technik, Kondition, Kraft oder Ausdauer. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

Es geht um dich, also lass uns anfangen!

Eine Stunde auf dem Sportplatz mit uns kann schon ausreichen, um viele Impulse für dein zukünftiges Training mitzunehmen. Bei der 1:1-Betreuung im Personal Training arbeiten wir in aller Ausführlichkeit gemeinsam an der Erreichbarkeit deiner Ziele.

Das Training vor Ort orientiert sich ganz an deinem aktuellen Ist-Zustand und deinem angestrebten Ziel. Folgende Themen sind dabei unter anderem möglich:

  • Strukturiertes Traning
  • Lauftechnik
  • Verletzungsprävention
  • Kraft- und Koordination
  • Trainingsempfehlung
  • Herzfrequenz, Pace und Watt
  • Intervall- Variationen, HIIT, Crescendo, Fahrtspiele
  • Motivation und Hilfestellung
  • Richtig aufwärmen und dehnen
  • Berg- und Trail-Läufe