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Personal Training
Lauftraining
Maßgeschneidert auf dein Ziel arbeiten wir im Personal Training an deiner Technik, Kondition, Kraft oder Ausdauer. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.
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Es geht um dich, also lass uns anfangen!
Eine Stunde auf dem Sportplatz mit uns kann schon ausreichen, um viele Impulse für dein zukünftiges Training mitzunehmen. Bei der 1:1-Betreuung im Personal Training arbeiten wir in aller Ausführlichkeit gemeinsam an der Erreichbarkeit deiner Ziele.
Das Training vor Ort orientiert sich ganz an deinem aktuellen Ist-Zustand und deinem angestrebten Ziel. Folgende Themen sind dabei unter anderem möglich:
- Strukturiertes Traning
- Lauftechnik
- Verletzungsprävention
- Kraft- und Koordination
- Trainingsempfehlung
- Herzfrequenz, Pace und Watt
- Intervall- Variationen, HIIT, Crescendo, Fahrtspiele
- Motivation und Hilfestellung
- Richtig aufwärmen und dehnen
- Berg- und Trail-Läufe