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Hannover und Neustadt

Laufkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

Wenn du laufen möchtest und motiviert bist, erfährst du unter professioneller Anleitung, wie du zum Dauerläufer wirst. Mit anderen Anfängern und Wiedereinsteigern wirst du in zwölf Wochen fit gemacht.

Du hast den Entschluss gefasst, mit dem Laufen zu beginnen? Oder sogar schon deine ersten Schritte in Laufschuhen hinter dir? Super! Dann heißt es jetzt dran zu bleiben.

In diesem Laufkurs lernst du locker und lächelnd am Stück zu laufen, ohne eine Gehpause einzulegen. Du lernst, wie du deine Laufökonomie verbessern und damit deinen Energieaufwand beim Laufen reduzieren kannst. Dich erwarten außerdem viel Spaß, abwechlungsreiche Einheiten und neue Leute, die sich freuen mit dir zusammen die Grundlagen des Laufens zu erlernen und bei gemeinsamen Läufen umzusetzen.

  • Ideal für Laufanfänger und Wiedereinsteiger jeden Alters
  • Es wird keine Lauferfahrung oder Ausdauer vorausgesetzt
  • Du solltest sportgesund sein
  • Inklusive Trainingsplan per App

Nächster Kurs in Hannover

Sei schnell und sichere dir noch heute deinen Platz!

29
Aug

Infoabend: Online-Meeting

17:00 - 18:00 Uhr Findet statt

Lerne den Kurs und die Teilnehmer vorab kennen und erhalte Infos zur Vorbereitung und den Ablauf.

Treffpunkt:
Online: Infoabende und Sessions

02
Sep

Woche 1 (Kursbeginn)

18:30 - 19:30 Uhr Findet statt

Kennenlernen, Aufwärmen, Der erste Lauf und Cool-down.

Treffpunkt:
Hannover: Eilenriede

09
Sep

Woche 2

18:30 - 19:30 Uhr Findet statt

Treffpunkt:
Hannover: Eilenriede

16
Sep

Woche 3

18:30 - 19:30 Uhr Findet statt

Treffpunkt:
Hannover: Eilenriede

23
Sep

Woche 4

18:30 - 19:30 Uhr Findet statt

Treffpunkt:
Hannover: Eilenriede

30
Sep

Woche 5

18:30 - 19:30 Uhr Findet statt

Treffpunkt:
Hannover: Eilenriede

07
Okt

Woche 6

18:30 - 19:30 Uhr Findet statt

Treffpunkt:
Hannover: Eilenriede

14
Okt

Woche 7

18:30 - 19:30 Uhr Findet statt

Treffpunkt:
Hannover: Eilenriede

21
Okt

Woche 8

18:30 - 19:30 Uhr Findet statt

Treffpunkt:
Hannover: Eilenriede

28
Okt

Woche 9

18:30 - 19:30 Uhr Findet statt

Treffpunkt:
Hannover: Eilenriede

04
Nov

Woche 10 (Feldtest)

18:30 - 19:30 Uhr Findet statt

Wir treffen uns heute auf dem Sportplatz in Langenhagen (bei Hannover) für den Leistungstest.

Treffpunkt:
Langenhagen: Sportplatz IGS Langenhagen

11
Nov

Woche 11

18:30 - 19:30 Uhr Findet statt

Treffpunkt:
Hannover: Eilenriede

18
Nov

Woche 12 (Abschlusstraining)

18:30 - 19:30 Uhr Findet statt

Treffpunkt:
Hannover: Eilenriede

Nächster Kurs in Neustadt

Sei schnell und sichere dir noch heute deinen Platz!

29
Aug

Infoabend: Online-Meeting

17:00 - 18:00 Uhr Findet statt

Lerne den Kurs und die Teilnehmer vorab kennen und erhalte Infos zur Vorbereitung und den Ablauf.

Treffpunkt:
Online: Infoabende und Sessions

02
Sep

Woche 1 (Kursbeginn)

18:30 - 19:30 Uhr Findet statt

Kennenlernen, Aufwärmen, Der erste Lauf und Cool-down.

Treffpunkt:
Neustadt am Rübenberge: Auenland

09
Sep

Woche 2

18:30 - 19:30 Uhr Findet statt

16
Sep

Woche 3

18:30 - 19:30 Uhr Findet statt

23
Sep

Woche 4

18:30 - 19:30 Uhr Findet statt

30
Sep

Woche 5

18:30 - 19:30 Uhr Findet statt

07
Okt

Woche 6

18:30 - 19:30 Uhr Findet statt

14
Okt

Woche 7

18:30 - 19:30 Uhr Findet statt

21
Okt

Woche 8

18:30 - 19:30 Uhr Findet statt

28
Okt

Woche 9

18:30 - 19:30 Uhr Findet statt

04
Nov

Woche 10 (Feldtest)

18:30 - 19:30 Uhr Findet statt

Wir treffen uns heute auf dem Sportplatz in Langenhagen (bei Hannover) für den Leistungstest.

Treffpunkt:
Langenhagen: Sportplatz IGS Langenhagen

11
Nov

Woche 11

18:30 - 19:30 Uhr Findet statt

18
Nov

Woche 12 (Abschlusstraining)

18:30 - 19:30 Uhr Findet statt