Hannover und Neustadt

Laufkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

Wenn du laufen möchtest und motiviert bist, erfährst du unter professioneller Anleitung, wie du zum Dauerläufer wirst. Mit anderen Anfängern und Wiedereinsteigern wirst du in zwölf Wochen fit gemacht.

Update Coronavirus (COVID-19)

Die Gesundheit unserer Sportler ist uns sehr wichtig. Daher haben wir unsere aktiven und geplanten Laufkurse pausiert. Die Termine richten sich nach der Lage. Reserviere noch heute deinen Platz, damit du beim Start dabei sein kannst.

Alternativ betreuen wir dich gern schon heute zu Hause über unsere App. Du bekommst einen maßgeschneiderten Trainingsplan und die Analyse deines täglichen Trinings.

Training zu Hause

Du hast den Entschluss gefasst, mit dem Laufen zu beginnen? Oder sogar schon deine ersten Schritte in Laufschuhen hinter dir? Super! Dann heißt es jetzt dran zu bleiben.

In diesem Laufkurs lernst du locker und lächelnd am Stück zu laufen, ohne eine Gehpause einzulegen. Du lernst, wie du deine Laufökonomie verbessern und damit deinen Energieaufwand beim Laufen reduzieren kannst. Dich erwarten außerdem viel Spaß, abwechlungsreiche EInheiten und neue Leute, die sich freuen mit dir zusammen die Grundlagen des Laufens zu erlernen und bei gemeinsamen Läufen umzusetzen.

  • Ideal für Laufanfänger und Wiedereinsteiger jeden Alters
  • Es wird keine Lauferfahrung oder Ausdauer vorausgesetzt
  • Du solltest sportgesund sein
  • Inklusive Trainingsplan per App

Nächster Kurs in Hannover

Geht los, sobald Corona und wieder laufen lässt.

29
Apr

Woche 1 (Kursbeginn)

18:30 - 19:30 Uhr

Kennenlernen, Aufwärmen, Der erste Lauf und Cool-down.

Treffpunkt:
Eilenriede

06
Mai

Woche 2

18:30 - 19:30 Uhr

Treffpunkt:
Eilenriede

13
Mai

Woche 3

18:30 - 19:30 Uhr

Treffpunkt:
Eilenriede

20
Mai

Woche 4

18:30 - 19:30 Uhr

Treffpunkt:
Eilenriede

27
Mai

Woche 5

18:30 - 19:30 Uhr

Treffpunkt:
Eilenriede

03
Jun

Woche 6

18:30 - 19:30 Uhr

Treffpunkt:
Eilenriede

10
Jun

Woche 7

18:30 - 19:30 Uhr

Treffpunkt:
Eilenriede

17
Jun

Woche 8

18:30 - 19:30 Uhr

Treffpunkt:
Eilenriede

24
Jun

Woche 9

18:30 - 19:30 Uhr

Treffpunkt:
Eilenriede

01
Jul

Woche 10 (Feldtest)

18:30 - 19:30 Uhr

Wir treffen uns heute auf dem Sportplatz in Langenhagen (bei Hannover) für den Leistungstest.

Treffpunkt:
Sportplatz IGS Langenhagen

08
Jul

Woche 11

18:30 - 19:30 Uhr

Treffpunkt:
Eilenriede

15
Jul

Woche 12 (Abschlusstraining)

18:30 - 19:30 Uhr

Treffpunkt:
Eilenriede

Nächster Kurs in Neustadt

Geht los, sobald Corona und wieder laufen lässt.

29
Apr

Woche 1 (Kursbeginn)

18:30 - 19:30 Uhr

Kennenlernen, Aufwärmen, Der erste Lauf und Cool-down.

Treffpunkt:
Auenland

06
Mai

Woche 2

18:30 - 19:30 Uhr

Treffpunkt:
Auenland

13
Mai

Woche 3

18:30 - 19:30 Uhr

Treffpunkt:
Auenland

20
Mai

Woche 4

18:30 - 19:30 Uhr

Treffpunkt:
Auenland

27
Mai

Woche 5

18:30 - 19:30 Uhr

Treffpunkt:
Auenland

03
Jun

Woche 6

18:30 - 19:30 Uhr

Treffpunkt:
Auenland

10
Jun

Woche 7

18:30 - 19:30 Uhr

Treffpunkt:
Auenland

17
Jun

Woche 8

18:30 - 19:30 Uhr

Treffpunkt:
Auenland

24
Jun

Woche 9

18:30 - 19:30 Uhr

Treffpunkt:
Auenland

01
Jul

Woche 10 (Feldtest)

18:30 - 19:30 Uhr

Wir treffen uns heute auf dem Sportplatz in Langenhagen (bei Hannover) für den Leistungstest.

Treffpunkt:
Sportplatz IGS Langenhagen

08
Jul

Woche 11

18:30 - 19:30 Uhr

Treffpunkt:
Auenland

15
Jul

Woche 12 (Abschlusstraining)

18:30 - 19:30 Uhr

Treffpunkt:
Auenland