Nächster Kurs: 13. Januar 2020
Fit für den HAJ Marathon Hannover 2020

Laufkurs: Aufbau und Halbmarathon

Der Halbmarathon gehört zu den beliebtesten Langdistanzen für Läufer, die mehr wollen als 10 km. Dieser Kurs bereitet dich mit dem richtigen Training optimal auf die 21,0975 Kilometer vor.
Nach der erfolgreichen Laufcampus-Methode
Laufcampus

Egal ob du abnehmen willst, deinen ersten Halbmarathont laufen möchtest oder eine neue Bestzeit anstrebst: Das richtige Training mit einem guten Plan ist die beste Voraussetzung, um deine Ziele zu erreichen. Tempowechselläufe, Dauerlaufen und Regeneration sind in meinem Kurs wichtige Trainingsbausteine, die du lernen wirst. Mit einem kostenlosen zwölfwöchigen Trainingsplan bist du zudem voll versorgt, um die neue Hürde zu nehmen.

Nach den zwölf Wochen wirst du keine Angst mehr vor den 21 Kilometern haben, sondern dich am letzten Tag des Kurses auf machen zur Finisher-Medaille.

Zielgruppe

  • Ideal für Läufer jeden Alters geeignet, die sich als Ziel den Halbmarathon gesetzt haben
  • Es wird vorausgesetzt, dass du locker 10 km am Stück laufen kannst

Jeder Teilnehmer erhält einen Trainingsplan. Dieser enthält neben den wöchentlichen Laufkursterminen auch weitere Trainingseinheiten, die zum Erfolg beitragen werden.

Preis:
120 EUR
inkl. 19% MwSt.

In Hannover.
Die genauen Termine entnehme bitte der folgenden Übersicht.

Nächster Kurs in Hannover

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13
Jan

Kursbeginn / LC1000

18:30 - 19:30 Uhr

Treffpunkt:
Maschsee

20
Jan

Zügiger Dauerlauf

18:30 - 19:30 Uhr

Treffpunkt:
Maschsee

27
Jan

Wendepunktlauf

18:30 - 19:30 Uhr

Treffpunkt:
Maschsee

03
Feb

High Intesive Interval Training (HIIT)

18:30 - 19:30 Uhr

Treffpunkt:
Maschsee

10
Feb

Fahrtspiel

18:30 - 19:30 Uhr

Treffpunkt:
Maschsee

17
Feb

Intervalltraining

18:30 - 19:30 Uhr

Treffpunkt:
Maschsee

24
Feb

Intervalltraining

18:30 - 19:30 Uhr

Treffpunkt:
Maschsee

02
Mär

Intervalltraining

18:30 - 19:30 Uhr

Treffpunkt:
Maschsee

09
Mär

Crescendolauf

18:30 - 19:30 Uhr

Treffpunkt:
Maschsee

16
Mär

HIIT

18:30 - 19:30 Uhr

Treffpunkt:
Maschsee

23
Mär

Wettkämpfe & Läufe

18:30 - 19:30 Uhr

Treffpunkt:
Maschsee

30
Mär

Wendepunktlauf

18:30 - 19:30 Uhr

Treffpunkt:
Maschsee