Hannover

Laufkurs zum Hannover Marathon

Trainiere mit uns technisch und strukturiert für den Halbmarathon oder Marathon des HAJ Hannover Marathon am 18. April 2021. Damit die letzten Kilometer nicht mehr so schwer werden.

Egal ob du abnehmen willst, deinen ersten Halbmarathon laufen möchtest oder eine neue Bestzeit beim Marathon anstrebst: Das richtige Training mit einem guten Plan ist die beste Voraussetzung, um deine Ziele zu erreichen. Lauftechnik, Koordination, Laufkrafttraining, Tempowechselläufe, Dauerlaufen und Regeneration sind in unserem Kurs wichtige Trainingsbausteine, die du lernen wirst. Mit einem auf diesen Kurs abgestimmten Trainingsplan bist du zudem voll versorgt, um die neue Hürde zu nehmen.

Nach den zwölf Wochen wirst du keine Angst mehr vor den 21,1 oder 42,2 Kilometern haben, sondern dich auf die Finisher-Medaille freuen.

Zielgruppe

  • Ideal für Läufer jeden Alters geeignet
  • Läufer, die den Halbmarathon oder Marathon in Hannover angehen möchten
  • Es wird vorausgesetzt, dass du 10 km locker durchlaufen kannst
  • Inklusive Trainingsplan und Betreuung über unsere App

Jetzt anmelden für 2021

Dein Training startet im Januar, also sichere dir noch heute einen Platz.

11
Jan

Woche 1 (Kursbeginn)

18:30 - 19:30 Uhr Findet statt

Unser erster Lauf findet in Langenhagen statt.

Treffpunkt:
Langenhagen: Sportplatz IGS Langenhagen

18
Jan

Woche 2

18:30 - 19:30 Uhr Findet statt

Treffpunkt:
Hannover: Eilenriede

25
Jan

Woche 3

18:30 - 19:30 Uhr Findet statt

Treffpunkt:
Hannover: Eilenriede

01
Feb

Woche 4

18:30 - 19:30 Uhr Findet statt

Treffpunkt:
Hannover: Eilenriede

08
Feb

Woche 5

18:30 - 19:30 Uhr Findet statt

15
Feb

Woche 6

18:30 - 19:30 Uhr Findet statt

Treffpunkt:
Hannover: Eilenriede

22
Feb

Woche 7

18:30 - 19:30 Uhr Findet statt

Treffpunkt:
Hannover: Eilenriede

01
Mär

Woche 8

18:30 - 19:30 Uhr Findet statt

Treffpunkt:
Hannover: Eilenriede

08
Mär

Woche 9

18:30 - 19:30 Uhr Findet statt

Treffpunkt:
Hannover: Eilenriede

15
Mär

Woche 10 (Feldtest)

18:30 - 19:30 Uhr Findet statt

22
Mär

Woche 11

18:30 - 19:30 Uhr Findet statt

Treffpunkt:
Hannover: Eilenriede

29
Mär

Woche 12 (Abschlusstraining)

18:30 - 19:30 Uhr Findet statt

Treffpunkt:
Hannover: Eilenriede